よみましてん

ブッダの優しい論理学―縁起で学ぶ上手なコミュニケーション法 (サンガ新書)

読みました．

禅マインド ビギナーズ・マインド (サンガ新書)

ただ座るのです．

背筋は伸ばすな ― 姿勢のメカニズムとその治し方 ― (第二版改訂版)

なんかデータとか全然示されないけど，あるのかなとはおもうところもあるので参考程度に．試してみる．あと赤子常に下を上顎につけている気がする．

読んだ

コミュニケーションは、要らない (幻冬舎新書)

大人が知らない子どもの体の不思議―子どもは大人のミニチュアではない! (ブルーバックス)

取り急ぎ失礼します．

reduce conditioned response

考えない練習 (小学館文庫)

脳はついつい勝手に暴走するので気をつける

一分のうち八割九割思考が巡っていたら,10分にしたら1,2分した感知していない．

今していることに集中するべき

本当は失敗したくないのに、うまくいかない。それではプライドが傷ついて悔しいので、「バカにする自分」と「バカにされている自分」の二つの自分に分裂させるのです。悔しい、これは嫌だと思った瞬間、バカにする自分のほうに立っているのです。
この行為によって、失敗していることをきちんと認識して笑っている、頭の良い自分でいたい、という煩悩による自己イメージを持ちたいのです。

コミュニケーションにおけるありとあらゆるすれ違いは、相手が自分を犠牲にして快楽を得ているのではないかという妄想に基づいています。

ノンレムサイコー

睡眠の科学―なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか (ブルーバックス)

• なぜ眠るのか？
• 最新技術で探る「睡眠の正体」
• 睡眠と覚醒を切り替える脳の仕組み
• 睡眠障害の研究から生まれた大発見
• オレキシンが明かした「覚醒」の意味
• 人はどこまで睡眠をあやつれるか
• 睡眠に関する日常の疑問と，これからのテーマ
• なぜ眠るのか　-私の仮説-

覚醒
モノアミン作動性システム
コリン作動性システム<-広範投射系

睡眠
GABA

ノンレム睡眠
大脳皮質のニューロンの活動が低下してだんだんと同期して発火する．
脳波はθとδ
言語中枢がよく寝る<-覚醒時によく使うから
睡眠は局所的->ローカルスリープ

レム睡眠
脳は活動，感覚系，運動系は遮断．

読んだよん．

黒体と量子猫〈2〉ワンダフルな物理史 現代篇 (ハヤカワ文庫NF―数理を愉しむシリーズ)

あとエヴァンゲリオンもみた．

すべては波．

電磁波とはなにか―見えない波を見るために (ブルーバックス)

結局わからなかった．